Эндокринолог: диабет 2 типа можно предотвратить изменением образа жизни
Auf einen Blick
- Эндокринолог Маргарита Белоусова из «СберЗдоровье» рассказала «Ленте.ру» о способах профилактики диабета 2 типа.
- Она отметила, что ожирение является главным фактором риска, ухудшая чувствительность к инсулину.
- Врач посоветовала измерять уровень сахара в крови, сократить быстрые углеводы, следить за весом и увеличивать физическую активность.
KI-generierte Zusammenfassung
Warum es wichtig ist
Type 2 diabetes can often be prevented or delayed through lifestyle changes. The disease can develop unnoticed and lead to serious health problems if left untreated.
Во многих случаях диабет второго типа можно предотвратить или отсрочить, если изменить образ жизни, считает эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Маргарита Белоусова. Способы снизить риск возникновения заболевания она назвала в беседе с «Лентой.ру».
По словам врача, сахарный диабет часто развивается незаметно и без лечения способен привести к проблемам с сердцем, почками, зрением и сосудами. Одним из главных факторов его развития специалист назвала ожирение, поскольку лишний вес ухудшает чувствительность клеток к инсулину и нарушает обмен веществ. «Даже небольшие, но последовательные изменения способны существенно изменить картину», — подчеркнула Белоусова.
Специалист посоветовала начать профилактику диабета с измерения уровня сахара в крови. Регулярные проверки особенно важны после 40 лет и для людей, имеющих наследственную предрасположенность к диабету. Также врач рекомендовала сократить количество быстрых углеводов в рационе, следить за весом и постепенно увеличивать физическую активность.
Offene Fragen
- What are the specific recommended levels for blood sugar checks?
- What are considered 'fast carbohydrates' and what are healthier alternatives?
- What is the recommended gradual increase in physical activity?
