研究：男性成為父親後荷爾蒙與大腦功能或隨之調整

2026/06/22 16:17

研究指出，男性成為父親後，不僅生活型態改變，荷爾蒙與大腦功能也可能出現調整，以適應照顧孩子的需求；情境照。（圖取自Freepik）

〔編譯陳成良／綜合報導〕不少男性在成為父親後，身材逐漸走樣，俗稱的「爸爸肚」（Dad Bod）也成為網路熱門話題。不過最新研究指出，這種變化可能不只是缺乏運動或年紀增長所致，而是男性在進入父親角色後，身體、大腦與荷爾蒙出現一連串調整的結果。

美國新聞網站《Axios》報導，近年愈來愈多研究發現，父職會對男性產生實際的生理影響。臨床心理學家薩克斯比（Darby Saxbe）在新書《爸爸腦》（Dad Brain）中整理相關研究指出，男性當爸後不僅較容易增加體重，大腦功能與荷爾蒙也可能出現變化，以協助適應照顧孩子的需求。

研究指出，許多男性在育兒初期會出現體重增加現象，這種情況不只發生在人類身上，在部分靈長類動物身上也能觀察到類似變化。研究人員認為，照顧孩子後睡眠減少、運動時間縮短，加上生活重心轉向家庭，都可能使體態逐漸改變。

此外，研究發現，許多新手爸爸的睪固酮濃度會下降。過去外界常將睪固酮降低視為負面現象，但部分研究認為，這種變化可能有助提升耐心、照顧意願與親子互動品質，使父親更願意投入育兒工作。

大腦同步調整 育兒能力可能跟著提升

除了身體變化外，研究人員也發現，父職可能促使男性大腦重新調整。部分研究顯示，成為父親後，男性在注意力、情緒反應及照顧相關能力方面可能出現變化，甚至有研究認為，育兒經驗對大腦具有一定保護作用，可能帶來類似延緩老化的效果。

薩克斯比指出，社會長期關注母親在懷孕與育兒期間的生理變化，卻較少討論父親的改變。然而愈來愈多證據顯示，男性成為父親後，同樣會經歷身體與心理層面的適應過程。

研究人員認為，與其把「爸爸肚」視為單純發福，不如理解為男性進入父職後所產生的一種生理適應現象。當然，這並不代表體重增加愈多愈健康，但相關研究提醒外界，父親的改變可能比過去認知的更加深刻。