Auf einen Blick
台語歌壇傳奇人物洪弟七於11日過世，享耆壽99歲。他以《離別的月臺票》、《懷念的播音員》等歌曲聞名。門諾醫院醫師葉梓賢指出，唱歌不僅是娛樂，更是口腔運動，有助於鍛鍊口腔肌肉，維持進食順暢，預防噎食，對長輩維持生活品質至關重要。
KI-generierte Zusammenfassung
Warum es wichtig ist
知名台語歌手洪弟七傳出於11日過世，享耆壽99歲。醫師葉梓賢指出，唱歌不僅是娛樂，更是口腔運動，有助於鍛鍊口腔肌肉，維持進食順暢，預防噎食，對長輩維持生活品質至關重要。
2026/06/17 11:34
知名台語歌手洪弟七本月11日過世，《離別的月臺票》、《懷念的播音員》都成為他的代表作。（翻攝「台灣流行音樂資料庫」）
〔健康頻道／綜合報導〕曾經唱紅《離別月台票》、《懷念的播音員》的知名台語歌手洪弟七，傳出11日過世，享耆壽99歲，他迷人嗓音已成為時代標記。事實上，愛唱歌的民眾能有好口腔，更可維持生活品質。門諾醫院口腔顎面外科醫師葉梓賢曾指出，常唱歌、與朋友聊天的長輩，嘴巴的肌肉都特別有力，牙齒狀況佳，能維持進食順暢、預防噎食，是銀髮族維持自主生活的重要基礎。
洪弟七原名洪棣柒，因在家排行第七而以此當藝名，他堪稱公務員「斜槓」台語歌壇的第一人，1960年開始參加電台台語歌唱比賽而嶄露頭角，進入當年最大規模的亞洲唱片公司，發行個人專輯《離別的公共電話》，隨後又推出《離別的月臺票》、《懷念的播音員》都成為他的代表作。
多數民眾以為唱歌只是一般的娛樂活動，事實上不只如此，唱歌不只是娛樂，更是口腔運動！門諾醫院口腔顎面外科醫師葉梓賢曾走進花蓮市民生社區，用風趣的方式提醒長輩：「常開口說話、唱歌、咀嚼，都在鍛鍊嘴巴的肌肉。」他指出，許多愛唱歌、愛聊天的長輩，口腔肌力較佳，咬合力強、口乾與牙周問題也少，這些看似微小的習慣，其實是維持健康與生活品質的關鍵。
門諾醫院口腔顎面外科主治醫師葉梓賢建議長輩，每天練習張口發出「啊、咦、烏、欸、喔」五個音，或做伸舌、鼓嘴等動作，嘴巴體操有助健康。（圖由門諾醫院提供）
葉梓賢表示，口腔功能會隨著年齡退化，但只要持續運動、正確清潔與定期檢查，就能讓「嘴巴繼續年輕」。他建議長輩，每天練習張口發出「啊、咦、烏、欸、喔」5個音，或做伸舌、鼓嘴等動作，「這些就像嘴巴的體操，越動越靈活」。
葉梓賢解釋，口腔功能的變化分為「正常、衰弱、低下、喪失」4個階段。當肌力下降、牙齒缺損或假牙不合時，就容易進入功能低下期，進食、講話、甚至吞嚥都會受影響。
他臨床觀察，長輩經常去唱歌，或是與朋友聊天，嘴巴的肌肉都特別有力，牙齒狀況也比較好。這也就是說，口腔肌力強不只讓人說話清晰，也能維持進食順暢、預防噎食，是銀髮族維持自主生活的重要基礎。
門諾醫院口腔顎面外科主治醫師葉梓賢表示，唱歌不只是娛樂，更是口腔運動。（圖由門諾醫院提供）
葉梓賢建議銀髮族，維護口腔健康的3項秘訣：
1.正確刷牙：老年人的蛀牙常從牙根開始。刷牙時以45度角、兩顆兩顆的方式輕柔刷動，重點在牙齒與牙齦的交界處，力道就像幫臉按摩一樣。
2.保持濕潤：「口水是最天然的防蛀劑。」 建議長輩養成小口多次喝水的習慣，或用手指按摩唾液腺。
3.定期保養：政府針對65歲以上民眾提供「每3個月一次免費洗牙與塗氟」服務。牙齒就像車子，要定期保養，才能早期發現蛀牙或假牙不合的問題。
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