فوائد العنب والرمان للصحة، وطريقة علاج الأرق المزمن

Auf einen Blick

يتناول المقال فوائد العنب والرمان للصحة، حيث يسهم العنب في تحسين صحة القلب والدماغ، والرمان في دعم صحة الأمعاء والقلب. كما يُغطّي المقال علاج الأرق المزمن باستخدام العلاج السلوكي المعرفي (CBT-I) وتقييد النوم.

KI-generierte Zusammenfassung

Schriftgröße

Read the full article on الشرق الأوسط

Ähnliche Meldungen

Mehr zu diesem Themaعنب

صحة·2 g önce

بذور الشيا وتأثيرها على ضغط الدم: ماذا يجب معرفته

تُظهر الدراسات أن تناول بذور الشيا بانتظام قد يساهم في خفض ضغط الدم، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو داء السكري. يُرجح أن يعود الفائدة إلى احتوائها على أحماض أوميغا-3 الدهنية والبوتاسيوم والمغنسيوم.

الشرق الأوسط

صحة·3 g önce

سرّ الشعر الصحي والكثيف: كم مرة ينبغي تمشيطه؟

يعتمد سرّ الشعر الصحي والكثيف على عوامل عديدة، بما في ذلك نوع الشعر وروتين العناية. يُظهر البحث أن التمشيط المعتدل يساهم في صحة الشعر، بينما الإفراط قد يؤدي إلى تلفه.

BBC عربي

صحة·4 g önce

خبراء تحذرون: 8 أطعمة فائقة المعالجة تهدد الصحة العالمية

تحذّر خبراء من الأطعمة فائقة المعالجة مثل البيتزا المجمدة والمشروبات الغازية الخالية من السكر، لارتباطها بزيادة خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسرطان. يُشير التقرير إلى أن هذه الأطعمة تُشكل تهديداً خطيراً للصحة العالمية.

الشرق الأوسط

صحة·17.06.2026

مصادر: أكثر من مليار شخص يعانون من اضطرابات نفسية حول العالم

كشفت دراسة عالمية عن ارتفاع غير مسبوق في معدلات الاضطرابات النفسية حول العالم خلال العقود الثلاثة الماضية، حيث يعاني أكثر من مليار شخص من أحد أشكال الأمراض النفسية.

الشرق الأوسط

صحة·17.06.2026

الكرياتين: المكمل الغذائي الذي قد يدعم صحة الدماغ

دراسة أجريت على 20 شخص مصابين بمرض الزهايمر تشير إلى أن مكملات الكرياتين قد تتحسن الذاكرة العاملة والوظائف التنفيذية، لكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد الفوائد للأدمغة السليمة.

CNN بالعربية