Study: Over 21 Ejaculations Per Month May Reduce Risk of Low-Risk Prostate Cancer

2026/06/13 21:10

研究指出：男士若能做到射精超過21次，能預防攝護腺癌。示意圖。（圖取自shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕有國外研究提到：男士若能做到射精超過21次，能預防攝護腺癌。泌尿科醫師黃柏仁在臉書粉專「黃柏仁 醫師」表示，不少人詢問「聽說一個月射精超過21次可以預防攝護腺癌，真的嗎？」在門診的時候，曾有患者問了我這個「江湖傳言」，這樣的說法也非空穴來風，這源自於哈佛大學於2016年發表在《歐洲泌尿科醫學會期刊》（Impact factor:23.4） 的一篇大型研究，這項研究追蹤了超過3萬名男性，時間長達18年，針對「射精頻率與攝護腺癌風險」進行長期觀察。

黃柏仁表示，這項研究使用了著名的「健康專業人員隨訪研究」（HPFS） 數據，結果顯示：每月射精超過21次的男性，相較於每月4–7次者，「低風險攝護腺癌」的發生率降低約19%～22%。但關鍵點在於：對於「高風險」或「轉移性」攝護腺癌，頻繁射精並沒有顯著的保護效果。

請繼續往下閱讀...

黃柏仁表示，這是「預防攝護腺癌」的黃金準則嗎？答案是：還不行！黃柏仁提出研究不足之處。

1. 觀察性研究的侷限：這份研究屬於「觀察性研究」，雖然，嚴謹且規模大，但它只能顯示「相關性」，無法直接斷定「因果關係」。

2. 別忽略細節：研究重點在於「低風險」癌別，若單純為了預防癌症而刻意改變射精頻率，目前醫學界並未將此納入正式建議。

黃柏仁提出2大方式預防攝護腺癌。

1. 健康生活方式：健康的生活習慣，如：平衡飲食、規律運動、戒菸限酒，對維持整體健康和降低多種癌症風險均有幫助。

2. 定期檢查：攝護腺癌的早期檢測和篩查，如前列腺特異性抗原（PSA）檢測和肛門指診檢查，對高風險男性（如有家族病史者）尤為重要。

相關新聞請見

健康網》愛護攝護腺！網紅醫：哈佛研究 多射精遠離癌症