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Stabil2 Meldungen1 QuellenZuletzt aktualisiert: 17.6.2026
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Chần chừ đi ngủ có chủ đích: Khi não bộ "tắt" và màn hình vẫn sáng
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Gesundheit·10.6.2026KI-Zusammenfassung

Chần chừ đi ngủ có chủ đích: Khi não bộ "tắt" và màn hình vẫn sáng

Nhiều người Việt dành hàng giờ lướt mạng xã hội đến khuya, dẫn đến hiện tượng "bedtime procrastination" (chần chừ đi ngủ). Hành vi này do não bộ mệt mỏi và thuật toán thao túng, gây ra "brain fog" và các vấn đề sức khỏe lâu dài. Giải pháp tập trung vào thay đổi môi trường và thiết lập "giới nghiêm kỹ thuật số".

V
VnExpress
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