
Gesundheit
23.05.2026KI-Zusammenfassung
Álcool pode ajudar a adormecer, mas piora a qualidade do sono, diz estudo
Um estudo com 27 pesquisas revela que o álcool, embora possa facilitar o adormecimento, prejudica a qualidade do sono, especialmente o sono REM. Doses baixas já afetam a memória e o equilíbrio emocional, enquanto doses altas pioram a fragmentação do sono.
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