Психотерапевт: выгорание не проходит от обычного отдыха
En resumen
- Психотерапевт Антон Гребенюков объяснил, что выгорание отличается от обычной усталости тем, что отдых не помогает восстановить силы.
- Он посоветовал при симптомах выгорания обращаться к специалистам, чтобы избежать развития депрессии.
Resumen generado por IA
Врач-психотерапевт Антон Гребенюков сообщил, что отдых помогает справиться с усталостью, а если силы не восстанавливаются после перерыва в работе, то человек столкнулся с выгоранием.
Гребенюков отметил, что при выгорании выходные не помогают восстановить силы, и посоветовал в таком случае рассмотреть проблему глубже — самостоятельно или со специалистом.
Психотерапевт рекомендовал обращаться к специалистам, пока выгорание не переросло в депрессию.
ВОРОНЕЖ, 13 мая - РИА Новости. Отдых помогает справиться с усталостью, если же после перерыва в работе силы не восстанавливаются, значит человек столкнулся с выгоранием, сообщил РИА Новости врач-психотерапевт, психиатр клиники "СОВА" Антон Гребенюков.
"Усталость — это неприятно, но вы знаете, что поможет отдых, вы к нему стремитесь, так как он вам помогал, помогает и будет помогать. Выгорание – это когда вы перманентно и достаточно долго загоняли себя "как лошадь"... расходовали в единицу времени энергии больше, чем синтезировали", - рассказал Гребенюков.
Как отметил психотерапевт, если выходные не помогают восстановить силы, то следует рассмотреть проблему глубже - самостоятельно или со специалистом. Врач посоветовал проанализировать, насколько процесс хронический и легкообратимый.
