基隆長庚醫師籲注意中暑4警訊 掌握急救3步驟

2026/06/19 16:01

基隆長庚醫院外科部主任、神經外科醫師陳品元提醒，中暑不只是「熱一點」而已，提醒若出現4大警訊應立刻處理，否則嚴重可能危及生命；情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕端午假期人潮多、太陽大，戶外活動一不注意就可能中暑。基隆長庚醫院外科部主任、神經外科醫師陳品元提醒，中暑不只是「熱一點」而已，提醒若出現4大警訊應立刻處理，否則嚴重可能危及生命。此外，學會辨識警訊與正確急救3步驟，關鍵時刻才能救人一命。

中暑4大警訊勿輕忽

陳品元於臉書粉專發文表示，戶外活動若出現以下4警訊應立刻採取行動，以免嚴重脫水或陷入危險：

請繼續往下閱讀...

●體溫異常升高，體溫飆破38°C：這是中暑最核心的警訊。不同於一般中暑前兆，也就是熱衰竭，中暑患者體溫會快速上升到38°C以上，甚至突破40°C。皮膚摸起來燙且乾燥、臉色潮紅，卻可能已經不再流汗，代表身體散熱機制失效，必須立刻採取行動。

●意識與神經症狀，出現異常行為：中暑最危險的地方在於它會直接影響大腦。患者可能開始說胡話、走路不穩、意識模糊，甚至突然失去意識或抽搐。如果你的同伴在大熱天突然「變怪怪的」、叫不太醒，請立刻撥打119。

●皮膚狀態改變，又燙又乾或大量出汗：觀察皮膚是快速判斷的方法如下：1.熱衰竭（中暑前期）：皮膚濕冷、大量流汗、臉色蒼白。2.中暑（緊急狀態）：皮膚乾燙、幾乎不流汗、臉色發紅。

他指出，從大量流汗突然變成「不流汗」，反而是惡化的訊號。此外，尿液顏色深黃或長時間沒有尿意，也代表嚴重脫水。

●心跳與呼吸異常，心跳加速、頭暈噁心：中暑時，心臟會拚命加速試圖散熱，患者常感到心跳強烈、頭暈目眩、噁心想吐。嚴重時血壓下降、脈搏變得微弱。若患者開始喘、嘴唇發紫，代表狀況已相當危急，必須一邊急救一邊等待救護車。

中暑急救3步驟

此外，若發生中暑，陳品元提醒，除撥打119等待救援，以下急救3步驟也需邊等邊做：

1.移：立刻將患者移到陰涼通風處，避開陽光直射。

2.降：用冷水而非冰水擦拭全身，重點放在頸部、腋下及鼠蹊部；若有電風扇或冷氣，可協助加速散熱。

3.補：只有意識清醒者才能補充含電解質的水分；昏迷者絕對不要強灌飲料，以免嗆到。