20minutos05.06.2026SaludSpain
El sueño, clave para entender el envejecimiento
En resumen
- El sueño es crucial para el envejecimiento saludable.
- Durante el sueño, el cuerpo se repone, el cerebro se limpia de desechos tóxicos y se regulan hormonas.
- Dormir mal puede acelerar el envejecimiento, afectando la salud cardiovascular, metabólica y cognitiva.
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El sueño es crucial para el envejecimiento saludable. Durante el sueño, el cuerpo se repone, el cerebro se limpia de desechos tóxicos y se regulan hormonas. Dormir mal puede acelerar el envejecimiento, afectando la salud cardiovascular, metabólica y cognitiva.
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