Trịnh Thăng Bình nói dành hai năm thay đổi bản thân sau thất bại và sụt phong độ ca hát

Trịnh Thăng Bình, 38 tuổi, nói dành hai năm thay đổi bản thân sau thất bại trong công việc và sụt phong độ ca hát.

Sau công diễn mở màn tại Anh trai vượt ngàn chông gai 2026 đầu tháng 7, Trịnh Thăng Bình vào top 3 tên tuổi được tìm kiếm nhiều nhất mạng xã hội, theo dữ liệu của Socialite - công ty cung cấp giải pháp nghiên cứu dữ liệu trực tuyến ở TP HCM. Dịp này, ca sĩ nói về việc tái xuất và quãng thời gian gặp khó khăn trong nghề.

- Vì sao anh vắng bóng trong làng nhạc hai năm qua?

- Năm 2023, do quá tham việc, cơ thể tôi suy nhược dẫn đến mất ngủ kéo dài, đau nửa đầu và liệt dây thần kinh số 7. Cố ép bản thân chạy show khi chưa hồi phục, giọng hát tôi sa sút, phát âm không rõ khiến công chúng thất vọng. Mỗi lần lên mạng xã hội, tôi lại đối mặt với những dòng "ném đá" về chuyên môn.

Những chuyện không vui dồn dập đến từ cả công việc lẫn cuộc sống khiến tâm trí tôi không thể sáng tạo được điều gì nữa. Trước đây, thứ nuôi dưỡng tinh thần tôi chính là niềm vui đứng trên sân khấu và nguồn năng lượng từ sự yêu thương của khán giả. Khi hào quang đó dần tan đi, tôi rơi vào trạng thái mất đi nguồn năng lượng sống. Tôi nghĩ đến lúc phải dừng lại để nghỉ ngơi và phục hồi.

- Anh vượt qua giai đoạn khó khăn đó bằng cách nào?

- Khi đóng cửa ở nhà, tôi nhận ra từ nhỏ đến lớn, mọi cuộc hẹn cà phê, gặp gỡ của tôi đều gắn liền với công việc. Cuộc đời tôi trước đó chỉ là một guồng quay đơn điệu. Chỉ đến khi mọi thứ buộc phải dừng lại, tôi mới học được cách sống cho bản thân.

Tôi bắt đầu tìm kiếm những niềm vui giản dị như đi dạo công viên, ngồi uống cà phê ngắm dòng sông chiều, tập thiền và trị liệu bằng chuông xoay. Song song đó, tôi dành thời gian trau dồi kiến thức về kỹ thuật âm thanh và sản xuất âm nhạc. Đó là một chuyến "tu học" đúng nghĩa giúp tôi vừa chữa lành tâm hồn, vừa nâng cấp chuyên môn nghề nghiệp.

- Gia đình và bạn bè đồng hành anh ra sao?

- Tôi may mắn khi luôn có những điểm tựa vững chắc. Khi tôi thông báo ngưng hoạt động, các nhân viên vẫn thường xuyên qua lại thăm nom. Dù tôi chủ động khuyên mọi người tìm công việc mới, các em đều từ chối và chấp nhận chờ ngày công ty mở cửa trở lại. Tình nghĩa ấy khiến tôi tự nhắc nhở mình phải sống trách nhiệm hơn.

Về phía gia đình và bạn bè, họ hỗ trợ tôi bằng những lời động viên và các hoạt động bình dị thường ngày. Những buổi tán gẫu không đầu không cuối, hay đơn giản là rủ nhau xem chung một bộ phim trên Netflix đã kéo tôi ra khỏi những ngày u tối. Khoảng thời gian khủng hoảng này vô tình lại là một món quà, giúp tôi nhận ra đâu là tình cảm chân thật, những người tri kỷ đích thực trong cuộc đời. Tôi trân trọng và biết ơn từng giây phút được ở bên họ.

- Anh nghĩ bản thân cần thay đổi điều gì?

- Sự chủ quan về sức khỏe khiến tôi trả giá đắt bằng những sai lầm trong nghề nghiệp. Giờ đây, tôi định hình lại lối sống điềm đạm, biết người biết ta hơn. Những sản phẩm ra mắt không được đón nhận trước đó xuất phát từ chính sự ngạo mạn của tôi. Tự lực cánh sinh đi lên giữa những hoài nghi và xem nhẹ, thành công đạt được vô tình nuôi dưỡng trong tôi tâm lý tự mãn. Bây giờ tôi hiểu tính cách đó hoàn toàn không tốt.

Tôi từng sống khổ sở vì đặt mục tiêu quá cao, để rồi khi chạm tới lại không thấy vui. Hiện tại, tôi hiểu hạnh phúc ẩn hiện trong những điều bình dị mỗi ngày. Học cách hạ bớt kỳ vọng và chấp nhận thực tại chính là lúc tôi tự cởi trói cho tâm hồn mình.

Tôi vốn nhạy cảm, gặp chuyện không như ý là dễ buồn phiền. Bây giờ, tôi không để mình bị cuốn vào vòng xoáy tiêu cực đó nữa. Mọi biến cố đến, tôi đều bình thản đón nhận như một lẽ tất yếu và tìm kiếm bài học từ đó.

- Tái xuất với "Anh trai vượt ngàn chông gai 2026", anh muốn mang đến hình ảnh như thế nào trong âm nhạc?

- Việc tham gia show cũng là cách tôi hòa vào dòng chảy mới. Thị trường âm nhạc Việt Nam hiện tại đã thay đổi rất nhiều khi các concert có thể thu hút tới 20.000 - 30.000 khán giả, và nhiều ngôi sao toàn cầu như Blackpink, Westlife đã chọn Việt Nam làm điểm dừng chân. Sự bùng nổ của các chương trình thực tế đang định hình lại diện mạo ngành công nghiệp giải trí nước nhà. Là một người làm nghề, tôi tự hào khi được chứng kiến sự phát triển này, đó cũng là động lực khiến tôi không thể bỏ cuộc.

Nhiều người bảo tôi phải thay đổi tư duy, chạy theo xu hướng của giới trẻ. Nhưng tôi có góc nhìn khác: âm nhạc không có ranh giới cũ mới, chỉ có hay hoặc dở. Nếu sản phẩm chất lượng và có bản sắc, nó sẽ có sức sống bền vững. Thực tế, những ca khúc tôi viết từ 10 - 18 năm trước như Lời chưa nói, Người ấy, Vỡ tan khi khoác lên bản phối mới vẫn được khán giả trẻ đón nhận.