
Поздний ужин нарушает ночное восстановление организма, заявила невролог
Невролог Миляуша Мамадалиева заявила, что поздний плотный ужин нарушает ночное восстановление организма, заставляя его тратить силы на переваривание пищи вместо отдыха. Это влияет на качество сна сильнее, чем гаджеты, нагружая пищеварительную систему и сердце. Врач рекомендует ужинать легкой едой и заранее.




















