思春期

思春期の子どもは「夜型」が基本？ 睡眠不足が心身に与える影響とは

東京医科大の志村哲祥教授は、思春期の子どもの多くが「遅寝遅起き」の夜型であると指摘。短い睡眠は子どもの心身の発達に悪影響を与え、日本人の平均睡眠時間が世界で最も短い現状にも言及し、睡眠研究の重要性を語る。