谢作玲

网友分享“轻断食一天喝6斤牛奶”经历引热议，专家：极端饮食伤身体

一位网友分享“轻断食一天喝6斤牛奶”的经历，声称体重下降近1kg。专家谢作玲指出，此举热量超标，减重效果是水分流失假象，且可能诱发代谢问题，强调科学轻断食需保证营养均衡。