VO2 max

Estable2 noticias2 fuentesÚltima actualización: 15.06.2026

Temas relacionadosдолголетие здоровье физическая нагрузка сердечно-сосудистая система cardiovascular risk exercise fitness UK Biobank

Últimas noticias

Максимальное потребление кислорода (VO2 max) как индикатор долголетия

Salud

15.06.2026Resumen IA

Максимальное потребление кислорода (VO2 max) как индикатор долголетия

Кардиолог Ченг-Хан Чен и физиолог Эллен Лэтэм объяснили, что VO2 max (максимальное потребление кислорода) является надежным индикатором продолжительности и качества жизни, превосходя традиционные факторы риска. Повысить его можно аэробными нагрузками.

Лента.ру

Least Fit Need More Exercise for Same Cardiovascular Benefit, Study Finds

Salud

19.05.2026Resumen IA

Least Fit Need More Exercise for Same Cardiovascular Benefit, Study Finds

New research suggests individuals with lower cardiorespiratory fitness need 30-50 more minutes of weekly exercise than the fittest to achieve the same reduction in cardiovascular risk. The study analyzed UK Biobank data, finding that while 150 minutes of moderate-to-vigorous activity offers protection, optimal benefits require higher volumes for the deconditioned.

Guardian UK