Nhiều thói quen hàng ngày có thể hỗ trợ bảo vệ tim mạch, bao gồm chọn đồ uống không đường, tiếp xúc ánh nắng hợp lý, ăn chậm nhai kỹ, hạn chế ngồi lâu và vận động thường xuyên.
Thiếu chất xơ gây táo bón, nhanh đói, tăng nguy cơ tiểu đường type 2, mất cân bằng cholesterol và suy giảm sức khỏe đường ruột. WHO khuyến nghị 25g chất xơ/ngày.
Chuối, giàu kali và chất xơ, hỗ trợ người tăng huyết áp bằng cách giúp đào thải natri, thư giãn mạch máu và bổ sung chất xơ tốt cho tim mạch. Tuy nhiên, chuối không thay thế thuốc điều trị và cần thận trọng với người bệnh thận.
Cần tây được mệnh danh là "siêu thực phẩm" nhờ hàm lượng hoạt chất sinh học thực vật cao, có khả năng chống viêm, bảo vệ tim mạch, giảm nguy cơ ung thư và hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, 4 nhóm người cần thận trọng khi sử dụng.
Bệnh viện Triều An (TP.HCM) vừa công bố ứng dụng hệ thống CT đếm photon Naeotom Alpha, giúp phát hiện sớm các tổn thương nhỏ, giảm liều tia X và thuốc cản quang, đặc biệt hữu ích cho bệnh nhân tim mạch và ung thư.
TP HCM thí điểm mô hình "Đội chăm sóc sức khỏe liên tục gắn với địa bàn dân cư" tại các khu vực xa trung tâm. Chương trình giúp hàng nghìn người dân, đặc biệt là người cao tuổi và người mắc bệnh mạn tính, tiếp cận y tế ngay tại nhà, phát hiện sớm bệnh tật và quản lý điều trị hiệu quả.
Chế độ ăn lành mạnh với cá béo và các loại hạt giúp bảo vệ sức khỏe tim và thận. Axit béo omega-3 trong cá béo giảm viêm, hạ huyết áp, trong khi các loại hạt cải thiện cholesterol và kiểm soát huyết áp, yếu tố quan trọng ngăn ngừa tổn thương thận.
Thời tiết nắng nóng khiến cơ thể mất nước và điện giải, làm tim phải tăng cường hoạt động. Uống nước sai cách, đặc biệt là uống quá nhiều hoặc quá lạnh, có thể gây căng thẳng cho tim. Nên uống từng ngụm nhỏ, đều đặn, ưu tiên nước lọc và bổ sung rau quả.
Magie giúp điều hòa nhịp tim, hỗ trợ chuyển hóa insulin và glucose, ổn định huyết áp bằng cách giúp giãn cơ trơn quanh mạch máu, và điều hòa phản ứng căng thẳng của cơ thể.
Tại TP.HCM, ông Thuấn cảnh báo lối sống tĩnh tại do tiện ích hiện đại làm gia tăng bệnh không lây nhiễm. WHO báo động tỷ lệ thanh thiếu niên ít vận động cao ở Việt Nam.
Ma túy gây tổn thương tim mạch sớm và nặng nề, làm tăng gấp đôi nguy cơ đột quỵ, nguy cơ suy tim tăng 53% và rối loạn nhịp tim có thể gây đột tử. Các biến chứng bao gồm nhồi máu cơ tim, viêm nội tâm mạc nhiễm trùng, bệnh cơ tim giãn và đột quỵ não.
Các bác sĩ Harvard nhấn mạnh huyết áp, cholesterol và đường huyết là ba chỉ số tim mạch quan trọng. Theo dõi các chỉ số này giúp phát hiện sớm nguy cơ bệnh tim mạch, đau tim và đột quỵ.
Các loại đậu như đậu nành, đậu lăng, đậu gà và đậu đen giàu protein, chất xơ, giúp kiểm soát đường huyết, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và tạo cảm giác no lâu.
Bệnh nhân Lý, mắc bệnh tim mạch, đã phục hồi thị lực 10/10 sau phẫu thuật đục thủy tinh thể dưới bao sau. Việc điều chỉnh thuốc kháng đông để giảm nguy cơ biến chứng tim mạch và xuất huyết là yếu tố then chốt.
Các chuyên gia cảnh báo bệnh tim mạch không còn giới hạn ở người lớn tuổi do lối sống hiện đại. Áp lực công việc, ngồi nhiều, thiếu ngủ, căng thẳng, ăn uống không lành mạnh, hút thuốc, uống rượu và bỏ qua dấu hiệu cảnh báo là những thói quen nguy hiểm.
