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不累还能“暴击”内脏脂肪!这种运动还没试过就亏大了
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不累还能“暴击”内脏脂肪!这种运动还没试过就亏大了

L'essentiel

“超慢跑”是一种流行的低强度运动,速度比快走还慢,心率维持在最大心率的50%-60%。它能高效燃烧内脏脂肪,保护关节,提升运动依从性,优化心血管功能,并促进心理健康。适合久坐人群、肥胖者、中老年人及慢性病患者,但急性病患者需谨慎。

Résumé généré par IA

Taille de police

“超慢跑”是一种流行的低强度运动,速度比快走还慢,心率维持在最大心率的50%-60%。它能高效燃烧内脏脂肪,保护关节,提升运动依从性,优化心血管功能,并促进心理健康。适合久坐人群、肥胖者、中老年人及慢性病患者,但急性病患者需谨慎。

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