L'essentiel
オランダとベルギーの研究者らが発表した論文によると、ベッドでのスマホ使用時間が長い日は、その夜の総睡眠時間がわずかに長くなることが判明。ただし、睡眠の質が低下した結果、より長い睡眠時間を必要とした可能性も指摘されている。
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オランダとベルギーの研究者らが発表した論文によると、ベッドでのスマホ使用時間が長い日は、その夜の総睡眠時間がわずかに長くなることが判明。ただし、睡眠の質が低下した結果、より長い睡眠時間を必要とした可能性も指摘されている。






