Эндокринолог назвала частые причины постоянной усталости
L'essentiel
- Эндокринолог Анна Одерий назвала хронический стресс, тревогу, малоподвижный образ жизни и несбалансированное питание среди частых причин постоянной усталости.
- Также к этому состоянию могут приводить эндокринные заболевания, такие как гипотиреоз и сахарный диабет.
Résumé généré par IA
Pourquoi c'est important
Постоянная усталость может быть признаком проблем со здоровьем. Эндокринолог Анна Одерий из «СМ-Клиники» рассказала «Ленте.ру» о наиболее частых причинах этого состояния.
Постоянная усталость может свидетельствовать о проблемах со здоровьем, предупредила эндокринолог «СМ-Клиники» Анна Одерий. О причинах этого состояния она рассказала в разговоре с «Лентой.ру».
Врач объяснила, что самые частые причины постоянной усталости — это хронический стресс и тревога. «Когда нервная система долго находится в режиме повышенной готовности, это требует огромных энергетических затрат. Человек может ощущать постоянную внутреннюю усталость, разбитость, трудности с концентрацией и отсутствие восстановления даже после сна. Иногда именно тревожное расстройство или депрессия скрываются за жалобами на слабость», — рассказала Одерий.
Также, по ее словам, причиной хронической усталости может стать малоподвижный образ жизни. Она объяснила, что чем меньше человек двигается, тем сильнее может ощущать упадок сил. Регулярная физическая активность же улучшает работу сердечно-сосудистой системы, повышает выносливость и положительно влияет на качество сна, заверила доктор.
Еще одна распространенная причина — несбалансированное питание, добавила Одерий. Пропуски приемов пищи, жесткие диеты, выраженный дефицит калорий, недостаток белка и железа могут приводить к ощущению постоянной слабости. Кроме того, хроническую усталость могут вызвать эндокринные заболевания, как гипотиреоз и сахарный диабет, а также надпочечниковая недостаточность.
Questions ouvertes
- Какие конкретные анализы могут помочь выявить эндокринные заболевания, вызывающие усталость?
- Каковы рекомендации по продолжительности и интенсивности физической активности для борьбы с усталостью?
- Какие конкретные диетические рекомендации существуют для предотвращения усталости, связанной с питанием?
- Как отличить усталость, вызванную стрессом, от усталости, вызванной депрессией?
