中醫師黃千瑞指出，夏季大暑时节，适量吃薑可以溫中散寒，助脾胃運作。推荐4种简单的薑料理，有助夏季养生。
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大暑是24节气之一，标志着一年中最高温时节的开始。
中醫師黃千瑞指出，冬吃蘿蔔夏吃薑，最好時機就是大暑時節。此時很多人不自覺吃下生冷食物，導致腸胃偏寒，推薦4種簡單好薑料理，有助脾胃運作；示意圖。（圖取自freepik）...（完整内容请参考原文）
研究发现，年轻人的实际年龄与生物学年龄差距日益扩大，导致某些癌症风险显著上升，生活方式和基因因素都与此有关。
针对暑假期间家长关注儿童视力的五大认知误区，解释儿童视力发展的正常性、远视储备的重要性、正确的验光方法、弱视的识别以及视力训练的科学方法。
中国有48.5%的成年人存在睡眠问题，超过3亿人存在睡眠障碍。专家呼吁将睡眠健康纳入慢病防治，建议规律作息、户外锻炼等生活方式调整，必要时到医疗机构接受专业诊断与治疗。
美國睡眠博士麥可．布魯斯指出，年長者睡眠變差與生活習慣、生理變化及疾病有關，提出8大改善睡眠品質方法，包括睡前補充微量褪黑激素、咖啡因漸進式減量、下午戶外接觸陽光等。
專家指出，日常刷牙時改用非慣用手，能活化大腦、促進神經塑性，維持認知功能，延緩腦部老化，提升認知儲備，預防失智。
李思賢醫師指出，磨牙問題不僅關乎牙齒，背後常有慢性壓力、神經傳導失衡、缺鎂、睡眠呼吸中止症等四大根本原因，影響整體健康。建議除戴牙套外，還要補充鎂、控制咖啡因、處理壓力和睡眠品質。
