Akıllı Cihazlar ve Duruş Bozuklukları: Uzman Uyarıyor
L'essentiel
- Medicana Ataköy Hastanesi'nden Prof.
- Okan Özkunt, akıllı telefon ve bilgisayar kullanımının artmasıyla boyun, sırt ve bel ağrılarının arttığını belirtti.
- Yanlış duruş alışkanlıklarının kamburluk gibi kalıcı sorunlara yol açabileceği uyarısında bulundu.
Résumé généré par IA
Pourquoi c'est important
Akıllı telefonlar, tabletler ve bilgisayarların yoğun kullanımı, uzun süre oturma ve hareketsiz yaşam gibi faktörler duruş bozuklukları ve kas-iskelet sistemi sorunlarına yol açmaktadır.
DİDEM SEYMEN / Haber Merkezi - Medicana Ataköy Hastanesi’nden Prof. Dr. Okan Özkunt, “Akıllı telefonlar, tabletler ve bilgisayarları yoğun kullanıyoruz. Ancak ekran karşısında geçirilen sürenin uzaması, uzun süre oturma, hareketsiz yaşam, duruş bozuklukları ve kas-iskelet sistemi sorunları gibi sağlık problemlerini de getiriyor. Özellikle yanlış duruş alışkanlıkları, zamanla omurga sağlığını olumsuz etkileyerek boyun, sırt ve bel ağrılarının görülme sıklığını artırabiliyor” dedi.
‘Kamburluk yapıyor’
Prof. Dr. Özkunt, telefonların vücudun şeklini doğrudan değiştirmediğini ancak yanlış kullanım alışkanlıklarının zamanla kalıcı sorunlara neden olabileceğini belirterek şunları söyledi: “Telefonlar duruşumuzu önemli ölçüde etkileyebiliyor. Uzun süre aynı pozisyonda oturmak ve telefona bakarken başın sürekli öne eğik kalması, özellikle boyun ve sırt kaslarında ciddi yük oluşturuyor. Bu durum zamanla omurganın normal dizilimini bozarak öne eğik, halk arasında kamburluk olarak bilinen kifotik duruş bozukluğuna neden olabiliyor. Ayrıca uzun süre hareketsiz kalmak, omurgaya binen mekanik yükü artırarak kalıcı duruş bozuklukları, kas spazmları ve kronik boyun ile bel ağrılarına zemin hazırlayabiliyor.”
Questions ouvertes
- Duruş bozukluklarını önlemek için önerilen egzersizler nelerdir?
- Ergonomik düzenlemeler ne kadar etkilidir?
