Dernière minute

ARمخطط شيطاني من الجدة.. مفاجآت صادمة في وفاة رضيع ومصارعة شقيقته الموت ARمقتل 20 سجيناً وإصابة 100 آخرين في اشتباكات داخل سجن ARاستطلاع دولي: ثقة المستثمرين باقتصادات الخليج قوية رغم التوترات الجيوسياسية وارتفاع أسعار المعادن ARفلسطين توجه رسالة لحسام حسن بعد واقعة المونديال ARشايب يشارك في زيارة وفد الاتحاد الإفريقي رفيعة المستوى إلى جوبا لدعم مسار السلام بجنوب السودان ARمصر تواجه الأرجنتين في دور الـ16 لكأس العالم: كل ما تحتاج لمعرفته ARسوريا: استمرار إمدادات الوقود رغم ازدحام محطات البنزين ARالين الياباني يتراجع قرب أدنى مستوياته في 4 عقود، والدولار يستقر ترقباً لأسعار الفائدة ARالين الياباني يتراجع قرب أدنى مستوياته في 40 عاماً وسط مخاوف التدخل، والدولار يستقر ARباحثون يقترحون إطاراً جديداً يعتمد على الذكاء الاصطناعي لتصنيف مصادر الشخير ARمخطط شيطاني من الجدة.. مفاجآت صادمة في وفاة رضيع ومصارعة شقيقته الموت ARمقتل 20 سجيناً وإصابة 100 آخرين في اشتباكات داخل سجن ARاستطلاع دولي: ثقة المستثمرين باقتصادات الخليج قوية رغم التوترات الجيوسياسية وارتفاع أسعار المعادن ARفلسطين توجه رسالة لحسام حسن بعد واقعة المونديال ARشايب يشارك في زيارة وفد الاتحاد الإفريقي رفيعة المستوى إلى جوبا لدعم مسار السلام بجنوب السودان ARمصر تواجه الأرجنتين في دور الـ16 لكأس العالم: كل ما تحتاج لمعرفته ARسوريا: استمرار إمدادات الوقود رغم ازدحام محطات البنزين ARالين الياباني يتراجع قرب أدنى مستوياته في 4 عقود، والدولار يستقر ترقباً لأسعار الفائدة ARالين الياباني يتراجع قرب أدنى مستوياته في 40 عاماً وسط مخاوف التدخل، والدولار يستقر ARباحثون يقترحون إطاراً جديداً يعتمد على الذكاء الاصطناعي لتصنيف مصادر الشخير

الأرق المزمن

Stable2 articles1 sourcesDernière mise à jour: 25.06.2026

Sujets associésطب النوم العلاج السلوكي المعرفي الأدوية المنومة إرشادات طبية صحة البالغين اضطرابات النوم تقييد النوم عنب

Derniers articles

إرشادات جديدة لعلاج الأرق المزمن: الجمع بين العلاج السلوكي المعرفي والأدوية

25.06.2026Résumé IA

إرشادات جديدة لعلاج الأرق المزمن: الجمع بين العلاج السلوكي المعرفي والأدوية

أصدرت الأكاديمية الأميركية لطب النوم إرشادات جديدة لعلاج الأرق المزمن لدى البالغين، توصي بالجمع بين العلاج السلوكي المعرفي (CBT-I) والأدوية، مع تفضيل CBT-I كعلاج أولي لنتائجه المستدامة وتجنب الآثار الجانبية للأدوية.

الشرق الأوسط

فوائد العنب والرمان للصحة، وطريقة علاج الأرق المزمن

25.06.2026Résumé IA

فوائد العنب والرمان للصحة، وطريقة علاج الأرق المزمن

يتناول المقال فوائد العنب والرمان للصحة، حيث يسهم العنب في تحسين صحة القلب والدماغ، والرمان في دعم صحة الأمعاء والقلب. كما يُغطّي المقال علاج الأرق المزمن باستخدام العلاج السلوكي المعرفي (CBT-I) وتقييد النوم.

الشرق الأوسط