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دراسة: السباحة تخفف آلام الظهر وتعزز الثقة بالنفس
Santé
il y a 13 heuresRésumé IA

دراسة: السباحة تخفف آلام الظهر وتعزز الثقة بالنفس

توصلت دراسة أسترالية حديثة، نُشرت في "بريتيش جورنال أوف سبورتس ميديسن"، إلى أن برنامج سباحة فردي لمدة ثمانية أسابيع يخفف آلام الظهر المزمنة، يحسن الأداء الوظيفي، ويزيد الثقة بالنفس لدى المشاركين الذين تتراوح أعمارهم بين 26 و 74 عامًا.

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