
En développement
Science·12/07/2026Résumé IA
دراسة: ضوء النهار الساطع مفتاح للنوم العميق والاستيقاظ المبكر
كشفت دراسة من جامعة مانشستر أن التعرض لضوء النهار الساطع وروتين الإضاءة المنتظم يحسنان جودة النوم وعمقه، ويساعدان على الاستيقاظ المبكر، مما يعكس قلقاً متزايداً بشأن الحياة العصرية داخل المباني.
ا
الشرق الأوسط7 min de lecture

