
Santé
il y a 16 heuresRésumé IA
Tập sức mạnh 180 phút/tuần giúp giảm tuổi sinh học đến 8 năm
Nghiên cứu mới cho thấy tập sức mạnh 180 phút/tuần giúp giảm tuổi sinh học đến 8 năm nhờ bảo vệ nhiễm sắc thể. Tập luyện tăng cường cơ bắp giúp hạn chế tổn thương do bệnh mạn tính, đảo ngược mất cơ, cải thiện tim mạch và chậm lão hóa tế bào.
V
VnExpress24 min de lecture