Dernière minute

TRDışişleri Bakanlığı, İsrail'in Suriye'ye Saldırısını Şiddetle Kınadı TRFransa'da Sıcak Hava Dalgası Sonrası 1.000 Ek Ölüm Gözlendi TRBeyaz Saray Sözcüsü: ABD ve İran, Doha'da Üst Düzey Görüşmelere Hazırlanıyor TRİran, Hürmüz Boğazı Mayın Temizleme İşbirliğine Tepki Gösterdi TRABD-İsrail İlişkileri Yıpranırken Cumhuriyetçilerde Değişim TRİsrail Maliye Bakanı Gazze'de 3 Yasa Dışı Yahudi Yerleşimi Planlıyor TRAdalet Bakanı Gürlek: 'Havalimanlarında Adli İşlemler Vakit Kaybedilmeksizin Tamamlanıyor'TRInstagram, Kullanıcıların İçerik Kontrolünü Artıran Yeni Seçenekleri Test Ediyor TRMilli Eğitim Bakanı Yusuf Tekin, Öğretmenlere Video Mesajla Hitap Edip, Mesleki Çalışma Döneminin Verimli Geçmesini Temenni Edi TREskişehir'de Parkta Bıçakla Yaralanan 5 Kişiden Sonra Tutuklanan Arda Küçükyetim Cezaevinde Hayatına Son Verdi TRDışişleri Bakanlığı, İsrail'in Suriye'ye Saldırısını Şiddetle Kınadı TRFransa'da Sıcak Hava Dalgası Sonrası 1.000 Ek Ölüm Gözlendi TRBeyaz Saray Sözcüsü: ABD ve İran, Doha'da Üst Düzey Görüşmelere Hazırlanıyor TRİran, Hürmüz Boğazı Mayın Temizleme İşbirliğine Tepki Gösterdi TRABD-İsrail İlişkileri Yıpranırken Cumhuriyetçilerde Değişim TRİsrail Maliye Bakanı Gazze'de 3 Yasa Dışı Yahudi Yerleşimi Planlıyor TRAdalet Bakanı Gürlek: 'Havalimanlarında Adli İşlemler Vakit Kaybedilmeksizin Tamamlanıyor'TRInstagram, Kullanıcıların İçerik Kontrolünü Artıran Yeni Seçenekleri Test Ediyor TRMilli Eğitim Bakanı Yusuf Tekin, Öğretmenlere Video Mesajla Hitap Edip, Mesleki Çalışma Döneminin Verimli Geçmesini Temenni Edi TREskişehir'de Parkta Bıçakla Yaralanan 5 Kişiden Sonra Tutuklanan Arda Küçükyetim Cezaevinde Hayatına Son Verdi

kuvvet antrenmanı

Stable3 articles3 sourcesDernière mise à jour: 6 g önce

Sujets associéssağlık erken ölüm riski aerobik egzersiz sağlıklı yaşam Alzheimer nörodejeneratif hastalıklar Harvard Üniversitesi erken ölüm

Derniers articles

Kuvvet Antrenmanı Hayat Uzayabilir

6 g önceRésumé IA

Kuvvet Antrenmanı Hayat Uzayabilir

ABD'de yapılan bir çalışmaya göre, haftada 90-120 dakika kuvvet antrenmanı yapanların erken ölüm riski %13 daha düşük. Aerobik egzersizle birleştirenlerde bu risk %45'e kadar düşüyor.

Hürriyet Dünya

Harvard'dan Alzheimer ve Erken Ölüme Karşı Tarihi Araştırma: Kuvvet Antrenmanı Hayat Kurtarıyor

En développement

Santé·20.06.2026Résumé IA

Harvard'dan Alzheimer ve Erken Ölüme Karşı Tarihi Araştırma: Kuvvet Antrenmanı Hayat Kurtarıyor

Harvard Üniversitesi'nin 150.000 yetişkin üzerinde yaptığı 30 yıllık araştırma, haftada 90-120 dakika kuvvet antrenmanı yapmanın Alzheimer riskini %27, genel ölüm riskini ise %13 azalttığını ortaya koydu. Kardiyo ile birleşimi riski %45 düşürüyor.

Haftada En Az Bir Kez Ağırlık Çalışmanın Faydaları

09.06.2026Résumé IA

Haftada En Az Bir Kez Ağırlık Çalışmanın Faydaları

Haftada en az bir kez ağırlık çalışmanın erken ölüm riskini düşürdüğü ortaya çıktı.

Hürriyet Anasayfa