Santé
06/07/2026Résumé IA
La Calidad del Sueño es Más Importante que la Cantidad
La cantidad de sueño no es el único factor para un buen descanso; la calidad y la arquitectura del sueño, que incluyen ciclos de sueño No-REM y REM, son cruciales para la recuperación física y mental. El sueño REM es vital para la consolidación de la memoria y la regulación emocional.
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