استخدام المراهقين لهواتفهم ليلًا يؤثر على نومهم

4 dk okuma·%60 önem·756 kelime

#مراهقون#هواتف#نوم#صحةعقلية

CNN بالعربية

Yayıncı

Yazı boyutu

يبدو أن العادة المتمثلة في التصاق المراهقين بهواتفهم تحوّل العديد منهم إلى أشخاص يسهرون لوقت متأخر خلال ليالي الدراسة في وقت هم بأمس الحاجة فيه إلى كل ساعة نوم يمكنهم الحصول عليها. توصي كل من الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال والأكاديمية الأمريكية لطب النوم بأن يحصل المراهقون على ما بين 8 إلى 10 ساعات من النوم كل ليلة. وقد أظهرت أبحاث جديدة أن أكثر من نصف عدد المراهقين في الولايات المتحدة يقضون ساعة أو أكثر على هواتفهم بين الساعة العاشرة مساءً والسادسة صباحًا خلال ليالي الدراسة. ...

Bu haber ilk olarak şurada yayınlandı: CNN بالعربية.

İlgili Haberler

The Watercress Ranks First in Nutrient Density Among Vegetables

SağlıkAI

health

The Watercress Ranks First in Nutrient Density Among Vegetables

A study analyzing nutrient density ranked watercress first with a perfect score of 100, surpassing other leafy greens. The research, based on data from the CDC, focused on foods linked to reduced chronic disease risk.

Europe Faces Surge in STIs and TB Deaths, Warns ECDC

The European Centre for Disease Prevention and Control (ECDC) predicts 9,000 TB deaths and 80,000 new HIV infections in Europe over the next three years. A report highlights record STI rates in 2024 and warns that antimicrobial resistance is exacerbating the spread of these diseases.

تحذير صحي حول أدوية السكري والسمنة الشهيرة

هيئة تنظيم الأدوية البريطانية تحذر من ارتباط محتمل بين أدوية السكري والسمنة الشهيرة مثل ويغوفي وأوزمبيك وحالة نادرة قد تؤدي لفقدان البصر، مؤكدة أن الفوائد تفوق المخاطر.

الأسبرين قد يكشف عن سرطان المثانة الصامت

دراسة دنماركية تشير إلى أن الأسبرين، عبر التسبب بنزيف بسيط، قد يدفع الأطباء لإجراء فحوصات تكشف عن سرطان المثانة في مراحله المبكرة، مما يسهل علاجه.

فوائد زبدة الفول السوداني لصحة القلب وتنظيم السكر

تؤكد الأبحاث أن زبدة الفول السوداني تقدم فوائد صحية متعددة، تشمل دعم صحة القلب، تنظيم مستويات السكر في الدم، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وذلك بفضل محتواها من الدهون الصحية، البروتين، الألياف، ومضادات الأكسدة.

تجنب هذه الأطعمة والمشروبات خلال موجات الحر لتعزيز صحتك

تجنب الأطعمة الحارة والمقلية واللحوم الحمراء والمصنعة والسكريات والكافيين والمخللات والحساء الساخن خلال موجات الحر. بدلًا من ذلك، تناول الفواكه والخضروات الطازجة واللبن الرائب والبطيخ والخيار. كما أن 90-120 دقيقة من تمارين القوة أسبوعيًا تقلل خطر الوفاة.

Olumlu

5 sa önce