Geri|Trening siłowy po 60. roku życia: klucz do niezależności i lepszej jakości życia

SağlıkAI

Olumlu

TVN24·1 g önce·Sağlık

Trening siłowy po 60. roku życia: klucz do niezależności i lepszej jakości życia

1 dk okuma·%50 önem·144 kelime

#siłownia#treningsiłowy#seniorzy#aktywnośćfizyczna#długowieczność#niezależność#jakośćżycia

TVN24

Yayıncı

Yazı boyutu

75-letnia Iza nigdy wcześniej nie była na siłowni. Początkowo deprymowało ją, że nie umie wykonać większości ćwiczeń. Dziś regularnie trenuje i mówi, że dzięki temu czuje się silna i niezależna. Trening siłowy po sześćdziesiątce to nie ekstrawaganckie hobby, ale ogromna poprawa jakości życia. - Bez niego człowiek może stać się więźniem własnego ciała, a nie czwartego piętra bez windy - zauważają eksperci.

Siłownia nie jest zarezerwowana dla młodych - przekonują eksperci i uczestnicy projektu "Siłownia Długowieczności". - Mięśnie to nasza polisa na długie życie. Dzięki nim nie tylko poruszamy się sprawniej, ale też możemy odzyskać pewność siebie i zbudować relacje - mówi w rozmowie z tvn24.pl Aleksandra Laudańska, redaktorka naczelna warszawskiego miesięcznika seniorów #POKOLENIA i popularyzatorka aktywności fizycznej wśród osób po sześćdziesiątce.

Bu haber ilk olarak şurada yayınlandı: TVN24.

İlgili Haberler

SağlıkAI

health

24-latka po śpiączce w Chinach wróciła do Polski

24-letnia Klaudia, która zapadła w śpiączkę w Chinach z powodu autoimmunologicznego zapalenia mózgu wywołanego potworniakiem jajnika, wróciła do Polski. Została przetransportowana rządowym samolotem do Wrocławia.

Poland to fully fund follow-up cancer screenings

Poland's Ministry of Health will fully fund follow-up diagnostic tests for cancer patients, including CT scans, MRIs, colonoscopies, and gastroscopies, to ensure early detection of recurrence and continuous care.

Rok od ustawy o KSK. Pacjenci mają gdzie być leczeni, ale koordynacja i e-karta to przyszłość

Rok po podpisaniu ustawy o Krajowej Sieci Kardiologicznej (KSK) w Polsce, pacjenci mają już dostęp do leczenia na trzech poziomach opieki. Jednak kluczowe elementy, takie jak system wsparcia koordynatorów i elektroniczna karta pacjenta, wciąż są w fazie budowy i wdrażania, z pełnym uruchomieniem sieci zaplanowanym na 2027 rok.

Poland Aims for 60% HPV Vaccination Coverage by 2028 Amidst Low Uptake

Poland's Ministry of Health aims to vaccinate 60% of young people against HPV by 2028, a significant increase from the current 22% uptake three years after launching free vaccination. Experts emphasize the virus's link to various cancers in both sexes and the importance of widespread vaccination.

Daraksonrasib: Eksperymentalny lek zmienia leczenie raka trzustki

Eksperymentalny lek daraksonrasib znacząco wydłuża życie pacjentów z rakiem trzustki, oferując średnio dwukrotnie dłuższy czas przeżycia w porównaniu do chemioterapii. Lek celuje w mechanizm napędzający nowotwór i powoduje mniej skutków ubocznych.

Erectile Dysfunction and Vaginal Atrophy: Exploring Intimacy Beyond Penetration

A discussion with an andrologist and gynecologist explores intimacy challenges faced by couples dealing with erectile dysfunction and vaginal atrophy due to andropause and menopause, emphasizing alternative forms of closeness beyond penetrative sex.

Nötr

1 g önce