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屏東縣今日高溫達37.5度，適逢夏至進入酷暑季節。衛生局呼籲民眾掌握防熱「3要3不」原則，並提醒民眾注意熱傷害的預防與急救步驟，同時建議多攝取原型水果與純水消暑。
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今日（21日）是夏至，屏東縣已出現攝氏37.5度高溫，面對接下來的酷暑季節，衛生局呼籲民眾謹記防熱原則。
天氣炎熱，防熱措施很重要。（記者羅欣貞攝）
今天（21日）是夏至，屏縣已出現攝氏37.5度高溫，面對接下來的酷暑季節，衛生局呼籲民眾謹記防熱「3要3不」原則，以及急救5步驟「蔭、脫、散、喝、送」；此外，許多民眾習慣吃水果消暑補水，營養師也提醒，務必控制份量並多吃原型水果，飲水應以純水為主，切莫以含糖飲料或果汁取代，才能兼顧消暑與健康。
屏縣府衛生局長張秀君表示，屏東是農業大縣，目前適逢芒果等在地水果採收期，農友習慣清晨作業後持續工作至中午，另外漁民、外送員及工地勞工等職業因長時間暴露於烈日下，也是熱傷害的高風險對象，為降低熱傷害風險，要掌握防熱「3要」原則，「要」保持涼爽穿著淺色透氣衣物；「要」養成少量多次補水習慣，不要等到口渴才喝，每日至少2000cc；「要」提高警覺，當有頭暈、全身無力、心跳加速等症狀即為熱傷害的徵兆；另外遵守防熱「3不」原則：「不」在高溫時段曝曬、「不」將幼童留置車內、「不」以含糖飲料或酒精取代水。
許多民眾認為只要在戶外才會發生熱傷害，事實上，高齡長者若長時間待在悶熱室內、捨不得開冷氣，或幼童長時間處於通風不良環境，同樣可能發生熱傷害，因此家人應主動關懷獨居長者及長期照護對象，協助留意室內溫度與身體狀況。
衛生局表示，面對極端氣候環境，熱傷害處理不當死亡率高達30%，若發現親友因高溫脫水肌肉抽筋等熱傷害警訊，應立即停止活動，移至陰涼通風處休息（蔭）、鬆開衣物（脫）；搧風散熱冰敷頸部、腋下（散）；意識清醒時補充水份（喝），若症狀未改善或出現昏迷，應立即送醫治療（送），以免延誤病情。
防熱3要。（圖由屏東縣政府提供）
防熱3不。（圖由屏東縣政府提供）
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- 夏季高溫是否會持續影響健康？
- 是否有更多預防熱傷害的措施？
