Сомнолог: привычка засыпать под телевизор сокращает глубокий сон

сон телевизор здоровье

Hızlı Bakış

Привычка засыпать под телевизор сокращает глубокий сон на 25-30%, что может привести к тревожности, повышению давления и ухудшению памяти.
Сомнолог Борис Яковлев рекомендует заменить ТВ на аудиокниги или белый шум.

Yapay zekâ özeti

Neden Önemli?

Привычка засыпать под телевизор может негативно сказываться на качестве сна и общем самочувствии человека.

Yazı boyutu

МОСКВА, 16 июн - РИА Новости. Привычка засыпать под телевизор формирует зависимость, сокращает фазу глубокого сна на 25-30% и со временем ведет к тревожности и ухудшению памяти, заявил сомнолог Скандинавского Центра Здоровья Борис Яковлев.

"По исследованиям с полисомнографией, у людей, которые засыпают под телевизор, в среднем на 25–30% меньше глубокого сна по сравнению с теми, кто спит в тишине. Утром это выливается в разбитость, туман в голове, сниженную концентрацию. Со временем накапливаются хронические последствия: повышается артериальное давление, растет уровень тревожности, ухудшается память", - сказал Яковлев "Газете.Ru".

Açık Sorular

Какие конкретные механизмы влияют на ухудшение памяти?
Существуют ли индивидуальные различия в реакции на сон с телевизором?

İlgili Konular

сон

KişilerБорис Яковлев

KurumlarСкандинавский Центр Здоровья Газета.Ru

Konularтелевизор здоровье тревожность память давление

Bu haber ilk olarak şurada yayınlandı: РИА Новости.

İlgili Haberler

Bu konuda daha fazlaсон

Sağlık·5 sa önce

Невролог назвала продукты, ухудшающие память и когнитивные функции

Невролог Галина Чудинская из клиники «Медицина» рассказала, что на память и когнитивные функции негативно влияют продукты с избытком сахара, соли, насыщенных и трансжиров: сладкие напитки, выпечка, фастфуд, колбасы и алкоголь.

Лента.ру

Sağlık·7 sa önce

Врач назвал самый опасный для зубов алкогольный напиток

Имплантолог Александр Заславский-Шостак рассказал, что красное вино и сладкие алкогольные напитки наиболее вредны для зубов из-за кислот, пигментов и сахара. Алкоголь также вызывает сухость во рту, что способствует образованию налета.

Лента.ру

Gelişiyor·11 sa önce

В России разработан препарат для уменьшения побочных эффектов при лечении рака

Российские ученые создали препарат, который призван снизить побочные эффекты лучевой терапии при лечении рака. Разработка проходит необходимые испытания, и ее перспективы оцениваются с осторожным оптимизмом.

Лента.ру

Gelişiyor·12 sa önce

DRC Reports 19 New Ebola Deaths, Total Reaches 492

The Democratic Republic of the Congo has registered 19 additional Ebola deaths in the past day, bringing the total death toll to 492. Confirmed cases have reached 1,528, with 26 new cases reported. The outbreak, which began in eastern DRC on May 15, has also seen cases in Uganda.

TASS

Gelişiyor·15 sa önce

Российские ученые разработали препарат для снижения побочных эффектов лучевой терапии

Российские ученые создали препарат, снижающий побочные эффекты лучевой терапии онкозаболеваний. Разработка направлена на защиту здоровых тканей от ионизирующего излучения и может применяться для радиационной безопасности.

РИА Новости

Sağlık·17 sa önce

Стоматолог Жук назвал главный враг зубов, кроме сахара

Стоматолог Андрей Жук заявил, что главный враг зубов — не сам сахар, а частота его употребления. Кислоты, вырабатываемые бактериями после сладкой пищи, разрушают эмаль, если она не успевает восстановиться. Также опасны кислые напитки. Полезны твердые овощи, фрукты, молочные продукты, рыба, яйца, орехи и продукты с витамином D.

Лента.ру

Bu konuda daha fazlaсон