فوائد العنب والرمان للصحة، وطريقة علاج الأرق المزمن

Hızlı Bakış

يتناول المقال فوائد العنب والرمان للصحة، حيث يسهم العنب في تحسين صحة القلب والدماغ، والرمان في دعم صحة الأمعاء والقلب. كما يُغطّي المقال علاج الأرق المزمن باستخدام العلاج السلوكي المعرفي (CBT-I) وتقييد النوم.

Yapay zekâ özeti

Yazı boyutu

Tam haberi الشرق الأوسط sitesinde oku

İlgili Konular

عنب

Konularرمان صحة القلب أرق مزمن علاج سلوكي

Bu haber ilk olarak şurada yayınlandı: الشرق الأوسط.

İlgili Haberler

Bu konuda daha fazlaعنب

صحة·4 sa önce

دراسة: عصير الجوافة قد يعزز فاعلية علاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد

كشفت دراسة حديثة أن شرب عصير الجوافة بالتزامن مع تناول مكملات الحديد قد يساعد على تحسين امتصاص الحديد ورفع مستويات الهيموغلوبين.

الشرق الأوسط

صحة·13 sa önce

إدمان الهاتف: عندما يصبح الاستخدام المفرط عادةً خطرًا

يستكشف المقال ظاهرة إدمان الهاتف وآثاره على الصحة العقلية، مع استعراض تجارب الأفراد الذين سought المساعدة العلاجية لتحكم استخدامهم المفرط للهواتف الذكية.

BBC عربي

صحة·1 g önce

دراسة أسترالية: أكثر من ساعتين على وسائل التواصل الاجتماعي يومياً يزيد خطر الاكتئاب عند المراهقين

دراسة أسترالية جديدة تؤكد على ارتباط استخدام المراهقين لوسائل التواصل الاجتماعي لفترات طويلة بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب، خاصة عند الفتيات في سن 12-13 عاماً

دويتشه فيله

صحة·4 g önce

الرجال والخصوبة: كيف يتعامل النظام الصحي مع الرجال في رحلة العلاج

تجربة الرجال مع مشكلات الخصوبة غالباً ما تتسم بالتجاهل والوصمة الاجتماعية، رغم أن نصف حالات العقم ترتبط بعوامل لدى الرجل. كيف يمكن للنظام الصحي تقديم دعم أفضل؟

BBC عربي

صحة·6 g önce

بذور الشيا وتأثيرها على ضغط الدم: ماذا يجب معرفته

تُظهر الدراسات أن تناول بذور الشيا بانتظام قد يساهم في خفض ضغط الدم، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو داء السكري. يُرجح أن يعود الفائدة إلى احتوائها على أحماض أوميغا-3 الدهنية والبوتاسيوم والمغنسيوم.

الشرق الأوسط

صحة·23.06.2026

سرّ الشعر الصحي والكثيف: كم مرة ينبغي تمشيطه؟

يعتمد سرّ الشعر الصحي والكثيف على عوامل عديدة، بما في ذلك نوع الشعر وروتين العناية. يُظهر البحث أن التمشيط المعتدل يساهم في صحة الشعر، بينما الإفراط قد يؤدي إلى تلفه.

BBC عربي

Bu konuda daha fazlaعنب