فوائد العنب والرمان للصحة، وطريقة علاج الأرق المزمن

Hızlı Bakış

يتناول المقال فوائد العنب والرمان للصحة، حيث يسهم العنب في تحسين صحة القلب والدماغ، والرمان في دعم صحة الأمعاء والقلب. كما يُغطّي المقال علاج الأرق المزمن باستخدام العلاج السلوكي المعرفي (CBT-I) وتقييد النوم.

Yapay zekâ özeti

Yazı boyutu

Tam haberi الشرق الأوسط sitesinde oku

İlgili Konular

عنب

Konularرمان صحة القلب أرق مزمن علاج سلوكي

Bu haber ilk olarak şurada yayınlandı: الشرق الأوسط.

İlgili Haberler

Bu konuda daha fazlaعنب

صحة·1 saat önce

الشيخوخة وتأثيرها على الجسم: دراسات جديدة حول نخاع العظم ووزن الخصر

دراسات جديدة تسلط الضوء على دور نخاع العظم في الشيخوخة وتأثير وزن الخصر على صحة القلب، بالإضافة إلى التغيرات الطبيعية بعد سن الأربعين.

الشرق الأوسط

24 dk okuma

صحة·12 saat önce

دراسة تلقي الضوء على أداة تشخيصية جديدة لمرض السوداوية: ما هو الغم وكيف نفرق بينه وبين الحالات الأخرى؟

دراسة جديدة توضح الفرق بين الغم والاضطرابات النفسية الأخرى، وتبرز أهمية التفريق بين انخفاض النشاط المؤقت والاحتياجات الطبية.

RT عربي

3 dk okuma

صحة·dün

الصيام المتقطع: هل يضيف سنوات إلى أعمارنا أم مبالغ فيه؟

تثير الدراسات الحديثة تساؤلات حول فوائد الصيام المتقطع، مع نتائج متباينة بين دراسات الفئران والبشر. يعتمد الصيام المتقطع على تقييد تناول الطعام في ساعات أو أيام محددة، ويرتبط بفوائد صحية مثل فقدان الوزن وتراجع خطر الإصابة بأمراض، لكن الأدلة البشرية أقل وضوحاً.

BBC عربي

12 dk okuma

صحة·dün

أفضل الأطعمة لدعم جهاز المناعة ووقت المشي الأفضل في الحر

تُعتبر إضافة الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن إلى الوجبات طريقة hiệu quả لدعم جهاز المناعة. كما يُهم اختيار الوقت الأنسب للمشي في الحر للوقاية من الأمراض المرتبطة بالحرارة.

الشرق الأوسط

5 dk okuma

صحة·evvelsi gün

كيف تؤثر موجات الحر على العلاقات الزوجية؟

تؤثر الحرارة العالية على الجسم والدماغ، مما يزيد من التوتر والانزعاج، ويمكن أن تزيد حدة الاحتكاكات اليومية في العلاقات الزوجية.

دويتشه فيله

5 dk okuma

صحة·evvelsi gün

متلازمة فرط القيء الناجم عن القنب: أعراضها وزيادة حالات الطوارئ

كشف تقرير جديد عن ارتفاع حالات زيارة أقسام الطوارئ بسبب متلازمة فرط القيء الناجم عن القنب، التي تسبب غثيان شديد وقيء لا يمكن السيطرة عليه.

الشرق الأوسط

5 dk okuma

Bu konuda daha fazlaعنب