萬代醫療診所

小心「六月病」來襲！醫師曝成因與預防方法

日本醫師指出，許多人在4月新學期或新工作後，累積的心理疲勞在梅雨季爆發，引發「六月病」，症狀包括週日晚憂鬱、早上爬不起床、抗拒上班上學。成因與梅雨季低氣壓、日照不足、氣溫濕度變化、缺乏國定假日有關。醫師建議充分休息、學會放過自己、早晨曬太陽、適度運動來預防。