Biyolojik Saat

Sabit4 haber4 kaynakSon güncelleme: 09.06.2026

İlgili EtiketlerYKS Özgür Akoğlan Sınav Taktikleri Kaygı Yönetimi epifiz bezi melatonin sirkadiyen ritim uyku düzeni

Son Haberler

09.06.2026AI özeti

YKS Adaylarına Son Tavsiyeler: Yeni Konulara Girme, Biyolojik Saati Ayarlama, Kaygıyı Yönetme

Uzman Psikolojik Danışman Özgür Akoğlan, YKS adaylarına son iki haftanın mevcut bilgileri pekiştirme ve dengeleme süreci olduğunu, yeni konulara girmekten kaçınmaları gerektiğini belirtti. Ayrıca, biyolojik saatin sınav saatine göre ayarlanması, sınav anı taktiklerinin belirlenmesi, hata analizlerinin yapılması, kaygının yönetilmesi ve beslenme düzeninin korunması üzerine tavsiyelerde bulundu.

'Üçüncü Göz'ün Sırları Çözülüyor

İngiltere ve İsveç'ten bilim insanları, insan vücudundaki 'üçüncü göz' olarak adlandırılan epifiz bezinin yeni bulgularını ortaya koydu.

İnsan bedeni geceye direniyor

Koç Üniversitesi Hastanesi Uyku Kliniği’nden Prof. Dr. Baran Balcan, gece vardiyasının insan bedeninin doğal ritmine aykırı olduğunu belirterek biyolojik saatin bozulmasının hem fiziksel hem ruhsal sağlık üzerinde ciddi sonuçlar doğurduğunu söyledi.

Cumhuriyet

Kronotipe göre egzersiz zamanlaması tansiyonu iki kat düşürüyor

Sağlık

27.04.2026AI özeti

Kronotipe göre egzersiz zamanlaması tansiyonu iki kat düşürüyor

40-60 yaş arası 150 yetişkin üzerinde yapılan 12 haftalık araştırmada, egzersiz zamanlamasının kalp sağlığı üzerindeki etkisi incelendi. Erken uyananlar sabah, gece aktif olanlar akşam egzersiz yaptığında tansiyon, kalp ritmi, metabolik göstergeler ve uyku kalitesinde daha belirgin iyileşmeler görüldü. Kronotipe uygun egzersiz yapanlarda büyük tansiyon ortalama 10,8 mmHg düştü; diğer grupta ise düşüş 5,5 mmHg'de kaldı.

Hürriyet Dünya

1 dk okuma