Yeni bir araştırma, sadece 4 haftalık daha sağlıklı bir beslenme modelinin bazı kişilerde biyolojik yaş göstergelerini olumlu etkileyebileceğini ortaya koydu. Kompleks karbonhidrat ve lif açısından zengin, az işlenmiş gıdalarla beslenen grupta belirgin değişimler gözlendi.
Longevity akımı, yaşlanmayı yavaşlatma ve yönetme vaadiyle yeni bir ekonomi yaratıyor. Biyolojik yaş testleri, takviyeler ve kişisel sağlık koçluğu gibi uygulamalar yüksek maliyetli olup sınıfsal bir mesele haline gelebiliyor. Uzmanlar, temel alışkanlıkların önemini vurgularken, sektörün etik ve erişilebilirlik sorunlarına dikkat çekiyor.
Araştırma, hayvansal protein veya yağ oranını azaltan diyetlerin biyolojik yaş göstergelerini iyileştirebileceğini gösterdi. Yüksek yağlı omnivor diyetlerde ise anlamlı değişim görülmedi. Çalışma, etin tamamen bırakılmasını önermiyor, ancak bitkisel kaynakların artırılmasının faydalarına işaret ediyor.
Columbia University araştırması, gecede 6.4-7.8 saat uyuyanların biyolojik yaşlanmasının daha yavaş olduğunu gösterdi. 6 saatten az veya 8 saatten fazla uyku, daha hızlı yaşlanmayla bağlantılı bulundu.
Yeni bir araştırma, kandaki bazı bağışıklık hücrelerinin biyolojik yaşlanması ile depresyonun fiziksel olmayan belirtileri arasında anlamlı bir ilişki olduğunu ortaya koydu. İşte ayrıntılar...
Bilim dünyası, yaşlanma belirtilerini sadece birer estetik kaygı olmaktan çıkarıp, hayati birer sağlık göstergesine dönüştürüyor. Mass General Brigham araştırmacıları tarafından geliştirilen FaceAge adlı yapay zeka aracı, tek bir fotoğraf karesinden kişinin biyolojik yaşını tahmin edebiliyor. Nature Communications dergisinde yayımlanan yeni bir çalışma ise bu teknolojiyi bir adım öteye taşıyarak, zaman içinde çekilen birden fazla fotoğrafın […]
