Sự kiện chạy bộ cộng đồng "Orange Day 2026 - Chung bước yêu thương" tại FPT School Millennia thu hút hơn 500 phụ huynh và học sinh. Hơn 300 km chạy được quy đổi thành cây xanh và vật tư nông nghiệp cho các dự án trải nghiệm sinh thái của học sinh.
Chuột rút khi chạy bộ dưới trời nóng không chỉ do thiếu điện giải hay mất nước mà chủ yếu do mất cân bằng tín hiệu thần kinh cơ. Các nghiên cứu chỉ ra sự ức chế cơ quan gân Golgi và kích thích quá mức cơ quan cảm nhận căng cơ gây co thắt. Để phòng ngừa, runner cần khởi động kỹ, tăng sức bền cơ và giãn cơ sau tập.
Đoàn Thị Huyền Trang, nữ runner Bình Dương, đã vượt qua hoại tử ruột non và phẫu thuật cắt bỏ 2m ruột để trở lại đường chạy, đạt thành tích sub2 bán marathon. Chị duy trì tập luyện bất chấp tình trạng sức khỏe mạn tính, lan tỏa tinh thần thể thao đến gia đình và cộng đồng.
Các cộng đồng chạy bộ phát triển mạnh mẽ tại Việt Nam, thu hút giới trẻ không chỉ vì sức khỏe mà còn vì nhu cầu kết nối, trải nghiệm mới. Tuy nhiên, người mới cần tránh so sánh thành tích và lắng nghe cơ thể, với sự hỗ trợ từ các thiết bị công nghệ như đồng hồ Garmin.
Chạy bộ, bơi lội, nhảy dây, HIIT, nâng tạ, kickboxing và chèo thuyền là những bài tập giúp đốt cháy calo hiệu quả, hỗ trợ tăng cơ, giảm cân và cải thiện sức khỏe tim mạch.
Bài viết hướng dẫn lựa chọn bữa ăn nhẹ trước khi tập luyện, tùy thuộc vào loại hình vận động, nhằm cung cấp năng lượng, duy trì sức bền và hỗ trợ mục tiêu giảm mỡ hiệu quả.
Giải chạy bộ Galaxy Run do Samsung và VnExpress Marathon tổ chức tại Thủ Thiêm đã thu hút 5.000 vận động viên, trong đó có nhiều người trung niên và cao tuổi. Sự kiện không chỉ là dịp để các gia đình gắn kết mà còn là cầu nối cộng đồng, khuyến khích lối sống tích cực.
Thủ tướng Na Uy Jonas Gahr Store đã có một buổi chạy bộ tại Boston, Mỹ, trước trận ra quân của đội tuyển nước này tại World Cup. Ông nhấn mạnh tầm quan trọng của tinh thần đồng đội và ca ngợi tiền đạo Erling Haaland.
Một chiếc xe điện đã bốc cháy dữ dội tại khu dân cư ở quận Thawi Watthana, Bangkok vào ngày 14/6. Chủ xe, Chalermsak Sutthi, 42 tuổi, cho biết ông đã lái xe đi sạc pin trước khi đỗ xe trước nhà và đi chạy bộ. Khi trở về, ông phát hiện khói bốc ra từ gầm xe và một vụ nổ xảy ra ngay sau đó. Xe bị phá hủy hoàn toàn nhưng may mắn không có thương vong.
Dự án cải tạo Hồ Tây trị giá hơn 30.000 tỷ đồng của Hà Nội đang gây tranh cãi về mục tiêu quy hoạch, khi có mâu thuẫn giữa "không gian tĩnh lặng" và "đường bao ven hồ hiện đại".
Nghiên cứu khoa học chỉ ra giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong phục hồi, tập luyện và thi đấu thể thao. Tại Việt Nam, VnExpress phối hợp cùng Galaxy Run thực hiện khảo sát về thói quen ngủ của cộng đồng runner.
Người chạy bộ trung niên, đặc biệt trên 45 tuổi, cần chú trọng phục hồi sau tập luyện. Giấc ngủ đóng vai trò then chốt, giúp tái tạo cơ bắp, hệ thần kinh và cải thiện sức khỏe tim mạch. Các thiết bị theo dõi sức khỏe như Galaxy Watch8 hỗ trợ đánh giá trạng thái cơ thể, điều chỉnh cường độ tập luyện và phòng ngừa chấn thương.
Việc tập luyện cường độ cao, tăng tạ quá nhanh hoặc sai kỹ thuật có thể gây chấn thương nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý và chất lượng cuộc sống. Cần cá nhân hóa lộ trình tập luyện và tham khảo ý kiến chuyên gia.
