Sağlık10.07.2026AI özetiVì sao thức khuya dễ tăng cân?Thức khuya làm rối loạn hormone kiểm soát đói-no (ghrelin, leptin), giảm độ nhạy insulin, tăng cortisol, dẫn đến thèm ăn thực phẩm giàu calo, tích mỡ bụng và tăng cân.VVnExpress