A ciência relativiza os benefícios de suplementos de magnésio para pessoas saudáveis, apontando que a maioria das alegações populares não são comprovadas. Fontes alimentares são preferíveis e o uso generalizado de suplementos atende mais ao mercado do que às necessidades de saúde pública.
Especialistas alertam que o uso excessivo de suplementos para otimizar a saúde pode levar a problemas hepáticos, renais e gastrointestinais. Casos de pedras nos rins e danos ao fígado são associados ao consumo de altas doses e misturas de vitaminas, minerais e extratos de ervas, muitas vezes impulsionados por influenciadores de redes sociais.
A ressaca, comum após o consumo de álcool, resulta de desidratação, irritação gástrica, alterações no fígado e efeitos no sono e cérebro. Especialistas explicam os mecanismos e o que realmente ajuda a aliviar os sintomas.
O magnésio, essencial para energia, músculos e nervos, pode estar em falta na dieta moderna. Especialistas e a Lirius Suplementos destacam sua importância para sono, disposição e recuperação, com foco na suplementação individualizada.
O ingá-açu, árvore nativa da Amazônia, produz frutos em formato de vagem que podem atingir 30 cm. Sua polpa branca e doce, conhecida como 'algodão-do-ce da Amazônia', é rica em vitaminas e fibras. A espécie Inga cinnamomea também enriquece o solo.
A gabiroba gigante, fruta endêmica da Mata Atlântica encontrada no Espírito Santo, oferece benefícios à saúde e é versátil na culinária, podendo ser usada em geleias, ceviches e cachaças. Rica em fibras e vitamina C, auxilia na saúde intestinal e cardiovascular.
Matão, SP, transforma ruas com tapetes de dolomita colorida para celebrar Corpus Christi. A 78ª edição conta com missas, apresentações e shows, reunindo centenas de voluntários na criação da arte.
