
Så hanterar du sömnbrist under fotbolls-VM
Att följa fotbolls-VM kan leda till sömnbrist. Sömnexperten Frida Rångtell ger råd om hur man hanterar det, inklusive att "bunkra" sömn, ta tupplurar och bibehålla dygnsrytmen. Hon varnar också för alkoholens påverkan och ger tips för att hålla sig vaken och varva ner efteråt.








