thở bằng miệng

Thở bằng mũi tốt hơn thở bằng miệng, dán miệng khi ngủ tiềm ẩn rủi ro

Thở bằng mũi giúp lọc bụi, làm ấm và ẩm không khí, giảm khô miệng, ngáy ngủ. Thở bằng miệng có thể gây nhiều vấn đề sức khỏe răng miệng và hô hấp. Dán miệng khi ngủ tiềm ẩn rủi ro, chưa có bằng chứng khoa học về hiệu quả điều trị ngáy hoặc ngưng thở khi ngủ.