خبيرة تغذية: 7 أطعمة يجب تجنبها خلال انقطاع الطمث وبدائلها الصحية

انقطاع الطمث صحة الأمعاء بكتيريا الأمعاء

نظرة سريعة

خبيرة تغذية تنصح بتجنب 7 أطعمة غنية بالكربوهيدرات المكررة والسكريات خلال انقطاع الطمث، مثل حبوب الإفطار السكرية والخبز الأبيض، واستبدالها بخيارات صحية غنية بالألياف والبروتين، مع التأكيد على أهمية الترطيب.

ملخص مُنشأ بالذكاء الاصطناعي

حجم الخط

Read the full article on RT عربي

مواضيع ذات صلة

انقطاع الطمث

مواضيعصحة الأمعاء بكتيريا الأمعاء التغذية الألياف البروتين الترطيب

This article was originally published by RT عربي.

أخبار ذات صلة

المزيد حول هذا الموضوعانقطاع الطمث

يتطور·3 sa önce

دراسة جديدة تربط بين ضعف تنظيف الدماغ ومتلازمة التعب المزمن

كشفت دراسة جديدة عن وجود تفسير ميكانيكي لمتلازمة التعب المزمن (ME/CFS)، يكمن في ضعف وظيفة الجهاز الغليمفاوي المسؤول عن تنظيف الدماغ من النفايات السامة. وأظهرت النتائج أن "ضبابية الدماغ" مرتبطة بضعف إزالة النفايات، خاصة في النصف الأيمن من الدماغ.

RT عربي

صحة·4 sa önce

تفنيد خرافات شائعة حول داء الكلب: حقائق علمية وتصحيحات

يصحح المقال خرافات شائعة حول داء الكلب، مؤكداً أن الحيوانات غير الكلاب يمكن أن تنقله، وأن الأعراض قد تكون صامتة، وأن العدوى ممكنة حتى قبل ظهور الأعراض. كما يوضح أن اللعاب الملوث هو الناقل الرئيسي، وليس المداعبة أو الخوف من الماء، وأن العلاج الحديث لا يتضمن 40 حقنة، وأن المرض قاتل بعد ظهور الأعراض.

RT عربي

صحة·6 sa önce

أطعمة ينصح الخبراء بالحد منها بعد سن الخمسين

ينصح الخبراء بالحد من تناول أطعمة معينة بعد سن الخمسين، مثل المقلية والمعالجة والسكريات واللحوم المصنعة والكحول، بسبب تأثيرها على القلب والدماغ والتمثيل الغذائي، مع التوصية بنظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات والدهون الصحية.

RT عربي

يتطور·6 sa önce

"حقنة ذكية" تحقق نقلة نوعية في علاج سرطان الرأس والرقبة

ابتكر باحثون روس كبسولة مجهرية "ذكية" تطلق دواء علاج السرطان بشكل متساوٍ على مدى خمسة أيام، مما يقلل الحاجة للحقن المتكرر ويقلل من الآثار الجانبية. أظهرت الاختبارات عدم إلحاقها الضرر بالخلايا.

RT عربي

صحة·10 sa önce

التوت والفراولة: حلفاء لصحة القلب، والموز قد يقلل من فوائدها

تشير الأبحاث إلى أن التوت الأزرق والفراولة يحسنان صحة القلب والأوعية الدموية بفضل مضادات الأكسدة، بينما قد يقلل الموز من فوائد التوت بسبب إنزيم معين. كما تم تطوير إطار ذكاء اصطناعي لتصنيف مصادر الشخير.

الشرق الأوسط

صحة·10 sa önce

تحذيرات من ارتفاع معدلات الكبد الدهني عالمياً بسبب الأطعمة فائقة المعالجة

يحذر خبراء من أن مرض الكبد الدهني المرتبط بخلل التمثيل الغذائي قد يصيب 1.8 مليار شخص بحلول 2050 بسبب الأطعمة فائقة المعالجة والمشروبات السكرية. يؤكد الخبراء على قدرة الكبد على التعافي بتغيير نمط الحياة، خاصة النظام الغذائي.

RT عربي

المزيد حول هذا الموضوعانقطاع الطمث