دراسة حديثة تعبر عن تأثير التوتر النفسي وتناول الطعام في وقت متأخر من الليل على صحة الجهاز الهضمي
ملخص مُنشأ بالذكاء الاصطناعي
دراسة حديثة تعبر عن تأثير التوتر النفسي وتناول الطعام في وقت متأخر من الليل على صحة الجهاز الهضمي
خبيرة تغذية تؤكد أن اللحوم الحمراء مصدر مهم للعناصر الغذائية، وتنصح بالاعتدال في استهلاكها (حوالي 500 غرام أسبوعياً) وتقليل اللحوم المصنعة، مع التأكيد على أهمية التوازن الغذائي العام.
دراسة أسترالية قارنت تأثير التمارين عالية ومتوسطة ومنخفضة الشدة على كبار السن، ووجدت أن تمارين HIIT فقط هي التي حافظت على الكتلة العضلية مع حرق الدهون، بينما تسببت التمارين متوسطة الشدة في انخفاض طفيف بالعضلات.
كشفت دراسة باكستانية أن شرب عصير الجوافة مع مكملات الحديد قد يحسن امتصاص الحديد ويرفع مستويات الهيموغلوبين بشكل أفضل مقارنة بتناول المكملات وحدها، مما قد يعزز فعالية علاج فقر الدم.
دراسة من جامعة غرب أستراليا تربط الدهون الحشوية حول الأعضاء الداخلية بتسارع الشيخوخة البيولوجية والخلوية لدى الرجال والنساء. النتائج، التي شملت 4800 شخص، تشير إلى أن استهداف هذه الدهون قد يعزز الشيخوخة الصحية.
يتزامن اليوم العالمي لمكافحة تعاطي المخدرات مع تسليط الضوء على القات في اليمن، النبتة المنبهة التي تعد جزءاً من حياة ملايين اليمنيين. تتزايد التحذيرات من تكاليفها الاقتصادية والصحية والاجتماعية والبيئية، مع دعوات للحد منها أو حظرها.
تُظهر الأبحاث حول تأثير مكملات أوميغا 3 على سكر الدم نتائج متباينة، حيث تشير بعض الدراسات إلى انخفاض طفيف، بينما لم تجد أخرى أي تأثير يُذكر. يرى الخبراء أنها ليست الخيار الأول للتحكم في سكر الدم، ولكنها قد تدعم صحة القلب.
