فوائد الإقلاع عن التدخين تصل إلى زيادة العمر بعشر سنوات

إقلاع عن التدخين فوائد الصحية منظمة الصحة العالمية

نظرة سريعة

الإقلاع عن التدخين يقلل خطر الإصابة بأمراض خطيرة ويزيد العمر، مع تحسين جودة الحياة

ملخص مُنشأ بالذكاء الاصطناعي

لماذا يهم

اليوم العالمي للامتناع عن التبغ يسلط الضوء على أضرار التدخين

حجم الخط

الإقلاع عن التدخين لا يحميك من الإصابة ببعض الأمراض فحسب، بل يمكن أن يزيد من عمرك بما لا يقلّ عن عشر سنوات، ويحسّن من جودة حياتك وطريقة استمتاعك بأبسط الأشياء في الحياة كتذوّق الطعام واستعادة حاسة الشم. ... (المقال كامل كما في المصدر)

مواضيع ذات صلة

إقلاع عن التدخين

منظماتمنظمة الصحة العالمية

مواضيعفوائد الصحية منظمة الصحة العالمية اليوم العالمي للامتناع عن التبغ

This article was originally published by دويتشه فيله.

أخبار ذات صلة

المزيد حول هذا الموضوعإقلاع عن التدخين

صحة·1 sa önce

خبراء التغذية: المساء فرصة ذهبية لدعم إنقاص الوزن.. والنوم الكافي مفتاح الصحة

خبراء التغذية يؤكدون أن المساء فرصة لدعم إنقاص الوزن عبر عادات بسيطة، مثل تناول العشاء مبكراً، وإعداد وجبة متوازنة، وتجنب الوجبات الليلية العشوائية، وممارسة المشي، وتخصيص وقت للاسترخاء، والنوم الكافي. كما ربطت أبحاث بين البوتاسيوم وجودة النوم، مع التحذير من مخاطر زيادة تناوله لبعض الفئات.

الشرق الأوسط

صحة·2 sa önce

خبراء يحذرون: عادات شائعة قد تضر بصحة الأمعاء والنوم والصداع الصيفي

خبراء يحذرون من عادات غذائية شائعة مثل الإفراط في البروبيوتيك وأدوية إنقاص الوزن، وتأثيرها على صحة الأمعاء. كما يسلط التقرير الضوء على دور البوتاسيوم في تحسين النوم، وأسباب الصداع الصيفي المرتبط بالجفاف والحرارة وتقلبات الطقس.

الشرق الأوسط

يتطور·2 sa önce

اضطرابات الأكل أثناء الحمل: مشكلة خفية ونقطة تحول محتملة للتعافي

تُعد فترة الحمل "عاصفة مثالية" لاضطرابات الأكل، حيث تعاني حوالي 1 من كل 20 امرأة منها، إما بانتكاسة أو كظهور جديد. غالباً ما تظل هذه المشكلة غير مكتشفة رغم مخاطرها على الأم والجنين، لكن الدعم المناسب قد يمثل نقطة تحول للتعافي.

BBC عربي

صحة·2 sa önce

خبراء التغذية: المساء فرصة ذهبية لدعم إنقاص الوزن بعادات بسيطة

خبراء التغذية يؤكدون أن المساء بعد الساعة الخامسة فرصة لدعم إنقاص الوزن عبر عادات بسيطة مثل تناول العشاء مبكراً، إعداد وجبة متوازنة، تجنب الوجبات الليلية العشوائية، المشي بعد العشاء، تخصيص وقت للاسترخاء، والنوم الكافي.

الشرق الأوسط

صحة·2 sa önce

خبراء التغذية: المساء فرصة ذهبية لدعم إنقاص الوزن وتحسين النوم

خبراء التغذية يؤكدون أن الفترة بعد الخامسة مساءً فرصة لدعم إنقاص الوزن وتحسين النوم عبر عادات بسيطة، منها تناول العشاء مبكراً، وإعداد وجبة متوازنة، وتجنب الوجبات الليلية العشوائية، وممارسة المشي، وتخصيص وقت للاسترخاء، والنوم الكافي، مع التركيز على البوتاسيوم في العشاء.

الشرق الأوسط

صحة·3 sa önce

ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن السكر لمدة أسبوع؟

الامتناع عن السكر لمدة أسبوع يحدث تغيرات ملحوظة في الجسم، تبدأ بأعراض انسحاب مؤقتة مثل الصداع والإرهاق، تليها فوائد تدريجية تشمل استقرار سكر الدم، تحسن صحة الأمعاء، تقليل الانتفاخ، وتحسين النوم والتركيز.

الشرق الأوسط

المزيد حول هذا الموضوعإقلاع عن التدخين