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Le manque de sommeil affecte-t-il notre santé ?
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20 Minutes3‏/7‏/2026صحةFrance

Le manque de sommeil affecte-t-il notre santé ?

sommeilfatiguesanté

نظرة سريعة

  • La fatigue due à la chaleur et à la Coupe du Monde affecte le sommeil, entraînant une baisse de vigilance, une augmentation du stress et une diminution des défenses immunitaires.
  • Les experts conseillent de respecter les cycles naturels et de faire des siestes courtes.

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La fatigue due à la chaleur et à la Coupe du Monde affecte le sommeil, entraînant une baisse de vigilance, une augmentation du stress et une diminution des défenses immunitaires. Les experts conseillent de respecter les cycles naturels et de faire des siestes courtes.

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