Карьерный эксперт Мария Васильева назвала установление границы между работой и личной жизнью первым шагом к предотвращению профессионального выгорания. Она посоветовала проводить еженедельный аудит задач, обращать внимание на сигналы организма и корректировать режим дня.
Исследование "Стахановец" выявило, что сотрудники, часто использующие голосовые сообщения вместо текста, могут быть на грани эмоционального выгорания. Такой переход экономит время говорящего за счет слушающего, создавая дисбаланс в коммуникации.
Психиатр Александр Сергиевич сообщил, что перепады настроения, апатия или раздражительность, а также снижение работоспособности и ограничение общения с коллегами могут быть признаками профессионального выгорания.
Источники Politico сообщают о выгорании в Белом доме из-за затянувшегося конфликта с Ираном. Администрация Трампа поглощена ситуацией, не видя других вариантов, кроме как оставаться в «ловушке». Пресс-секретарь Анна Келли опровергла мрачные прогнозы СМИ.
Бизнес-психолог Екатерина Каталина объяснила, как отличить выгорание от лени. Выгорание, в отличие от лени, не проходит после отдыха и сопровождается истощением, потерей интереса и снижением эффективности.
Психотерапевт Антон Гребенюков объяснил, что выгорание отличается от обычной усталости тем, что отдых не помогает восстановить силы. Он посоветовал при симптомах выгорания обращаться к специалистам, чтобы избежать развития депрессии.
