Основной и дублирующий экипажи корабля «Союз МС-29», который отправится к МКС 14 июля, приступили к комплексным экзаменационным тренировкам. Экипажи уже сдали ряд экзаменов и прошли тренировки по нештатным ситуациям.
Нападающий Неймар, пропустивший стартовый матч Бразилии на ЧМ, возобновил тренировки. Он выполнял беговые и специальные упражнения с мячом под наблюдением медиков. Ожидается его постепенная интеграция в общие тренировки.
Исследование 15 тыс. человек показало, что регулярные тренировки снижают риск сердечного приступа и сердечной недостаточности даже при генетической предрасположенности к кардиомиопатии. Норма активности (150 мин умеренной или 75 мин интенсивной нагрузки в неделю) снижает риск до уровня людей без предрасположенности.
Исследование показало, что зимние тренировки на свежем воздухе, даже без добавок витамина D, повышают его уровень в организме благодаря солнечному свету. Добавки витамина D поддерживают иммунитет, но не влияют на спортивные результаты.
