
خبر
قبل 9 ساعاتملخص الذكاء الاصطناعي
لماذا يجب تجنب الاستحمام بالماء البارد قبل النوم؟
تُظهر الدراسات أن الاستحمام بالماء البارد قبل النوم قد يؤثر سلبًا على جودة النوم بسبب تحفيز الجهاز العصبي الودي وإفراز هرمونات مثل النورأدرينالين والكورتيزول.
د
دويتشه فيله9 د قراءة