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18/6/2026ملخص الذكاء الاصطناعي
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग: लंबी और बेहतर ज़िंदगी के लिए क्यों ज़रूरी है?
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, जिसे रेजिस्टेंस ट्रेनिंग भी कहा जाता है, उम्र बढ़ने के साथ जीवन की गुणवत्ता को बेहतर बनाती है। यह हृदय रोग, कैंसर और डायबिटीज जैसी बीमारियों के खतरे को कम करती है।
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