صحة
18.05.2026ملخص الذكاء الاصطناعي
Ideale Schlafdauer bestimmt: Zu viel oder zu wenig Schlaf lässt Organe schneller altern
Eine internationale Studie mit über 500.000 Teilnehmern hat die ideale Schlafdauer ermittelt. Zu wenig oder zu viel Schlaf lässt nahezu jedes Organ schneller altern und erhöht das Sterberisiko. Die optimale Schlafdauer liegt zwischen 6,5 und 7,8 Stunden.
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Die Welt