Time in Range

營養師揭露糖化血色素7點多卻空腹血糖正常的真相：關鍵在「Time in Range」

營養師曾建銘指出，糖化血色素（HbA1c）7點多卻空腹血糖正常，主因是白天及飯後血糖波動劇烈。他強調連續血糖監測（CGM）能顯示「Time in Range」（TIR），即血糖在安全範圍內的時間比例，並透過調整飲食（如糙米、全穀、瘦肉）及搭配澱粉，可有效提升TIR，穩定血糖。